Хироми Шинья. Книга о вреде "здорового питания", или как жить до 100 лет, не болея

Эта книга предлагает необычный взгляд на здоровое питание — пардон, через жопу. То есть, в прямом смысле слова через задницу. Дело в том, что автор книги известный в Японии проктолог и специалист по эндоскопии толстого кишечника. Он разбирается в предмете, так как одним из первых в мире освоил технику удаления полипов при помощи гибкого эндоскопа — это важно для профилактики рака прямой кишки. Он много лет сотрудничает с ведущими медицинскими учреждениями в Японии, Европе и США.

Многие наивно полагают, что придерживаются ЗОЖ и по советам специалистов ведут так называемый здоровый образ жизни, изнуряют себя спортом, неукоснительно соблюдают диету, употребляют пищевые добавки и пьют полезные чаи. Хироми Шинья считает, что многие признанные рекомендации ЗОЖ и диеты гроша ломаного не стоят и даже вредны для здоровья.

Многие продукты, которые мы считаем полезными, в действительности способны серьезно навредить. О здоровье организма знаменитый проктолог судит по состоянию слизистой стенки толстой кишки — там состояние здоровья опытному взгляду видно, как на ладони. Большинство современных людей демонстрирует измененное или нездоровое состояние кишечника, пищеварительного тракта и здоровья в целом. Сравнивая кишечник современного городского человека и шимпанзе, доктор обнаруживает, что у обезьяны состояние слизистой безупречное.

Автор книги разработал собственную Программу здоровья. Она довольно парадоксальна, но, как утверждает автор, эффективна. И пациенты, среди которых Стинг и Кевин Кляйн, Дастин Хоффман и Вера Вонг являются лучшей ее рекламой.

В двух словах трудно пересказать все рекомендации. Нет, он не навязывает полное вегетарианство, хотя и отмечает, что зачастую травоядные животные обладают прекрасной мускулатурой, более выносливой и развитой, чем хищники. Но кратко, они состоят из следующих принципов:

•        Соотношение вегетарианской пищи и животной (мясо, рыба, молочные продукты): 85-90% и 10-15%.
•         Крупы должны составлять примерно 50% рациона, овощи и фрукты — 35-40%, мясо и рыба — 10-15%.                                                                           
•         Крупы следует есть неочищенными (нешлифованными), так как очищенная крупа мертва и не имеет витаминов и энзимы.
•         Рыба, температура тела которой ниже человеческой, предпочтительнее мяса, жиры которого твердеют в сосудах человека.
•         Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты, желательно в натуральном виде.
•         Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов, а при аллергии и непереносимости лактозы, лучше полностью отказаться от всего молочного.
•         Избегать маргарина и жарений.
•         Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями.

Забавно, что помимо молока и молочных продуктов, включая йогурты, автор категорически не рекомендует пить пиво, а также черный и зеленый чай, но советует пить по 500 мл чистой воды за полчаса до еды вместо любых других напитков. Причем о токсичности чая из-за агрохимии он повторяет в книге несколько раз. Об употреблении кофе автор высказывается тоже отрицательно, но в конце книги есть такой забавный пассаж:

Один мой приятель-врач уже двадцать лет ставит себе кофейные клизмы дважды в день, хотя у него нет никаких проблем с кишечником. Он считает, что в толстой кишке даже нормальной экскреции всегда имеются не усвоенные и забродившие остатки пищи, от которых нужно избавляться как можно быстрее — особенно это касается стула из- левой части толстой кишки, где скапливается много застойных каловых масс.

Я сам делаю себе кофейные клизмы один-два раза в день. Промывание кишечника затрагивает лишь левую часть толстой кишки и не мешает работе тонкого кишечника, где переваривается и усваивается пища, так что на этот счет тоже можно не волноваться.

В работе организма участвуют около 5000 разных энзимов, из которых около 3000 вырабатываются в кишечнике, а остальные поступают с пищей, если сбалансировано питание. Автор выдвигает идею о «волшебных энзимах», которые якобы способны взаимно заменять друг друга, чтобы не возникало их дефицита.

Все наши действия — движения рук, глаз и мысли — связаны с «волшебными энзимами». Внутреннее равновесие организма поддерживается благодаря энзимам. Надо жить так, чтобы запас волшебных энзимов не истощался.

Физзарядка у автора тоже довольно необычная, но вполне в японском духе: «Я встаю с кровати и делаю сотню ударов каратэ левой ногой и сотню правой, после чего следует пять минут упражнений на растяжку». А среди дня полагается несколько раз короткий отдых: по 20-30 минут сна после завтрака в полдень и несколько отключений сидя продолжительностью пять минут.

Хироми Шинья. Книга о вреде "здорового питания", или как жить до 100 лет, не болея (Byoukini naranai ikikata) / Перевод с англ. В. Ковальчук — М.: София, 2007. — 160 с. — Твердый переплет. — Тираж 8000.

Ошо. Мятеж, Революция, Религиозность

Бхагван Шри Раджниш (1931-1990), в последний год жизни пользовавшийся псевдонимом Ошо, известен как проповедник философии «полного освобождения». В дзэн-буддизме «Ошо» — это титул, который дословно переводится как «монах» или «учитель». Его считают неоиндуистским гуру и мистиком. Ошо — основатель системы ашрамов во многих странах, где последователи предавались динамической медитации и групповой психотерапии. В США он основал международное поселение Раджнишпурам, где отстаивал среди хиппи свободу сексуальных отношений, устраивал практики с использованием секса и оргий, за что приобрел в западных СМИ, которые его не осбенно жаловали, прозвище «секс-гуру».

Раджниш Ошо / Rajneesh Osho

Пожалуй, еще больше Ошо прославился своей довольно настойчивой и граничащей с анархизмом критикой всяческих идеологий — от социализма и Махатмы Ганди до традиционных религий и капитализма. В 1984 году его последователи в США совершили биотеррористический акт с применением сальмонеллы и ряд других акций. В некоторых странах организация Ошо причислялась к деструктивным сектам и культам, а в СССР движение Раджниша было запрещено. По мнению христианских проповедников, отличительная особенность учения Ошо состоит в его полном отрицании западных моральных норм.

Но теперь времена другие: книги Раджниша Ошо можно приобрести чуть ли не в любом российском книжном магазине. Хотя сам он книг не писал, а его книги представляют собой запись последователями его речей в 1969-1989 годах, имя Ошо как автора указано более чем на 600 книгах!

В этой книге Ошо, словно отчаянный атеист, громит все традиционные религии и идеологии. Особенно страстно и убедительно он уничтожает христианство, как величайшее зло, хотя достается и другим религиям. Пожалуй, менее других религий он критикует буддизм, хотя сам Ошо не буддист. Его семья принадлежала к религиозной общине джайнов, проповедующей полное ненасилие и наличие души у всех живых существ. Джайнизм — древняя индийская религия, которой около трех тысяч лет. Но и джайнам Ошо не дает спуску, заявляя, что один из деятелей этой религии, выступивший на стороне правительства в войне между Индией и Китаем, должен быть отлучен, так как это учение отрицает всякое насилие и выступает против любой войны. Никаких исключений!

Книга построена из вопросов и ответов. Отвечая на вопросы учеников, Ошо раскрывает перед ними подлинную природу мятежного духа, обладание которым требует от человека храбрости и готовности изменить не только свою жизнь, но и свое сознание. Автор утверждает, что любое общество, любая религия стремятся подавить потенциал бунтаря и мятежника в человеке. Поощрять мятежность — значит учить людей выступать против оболванивающих традиций, против связывающих обычаев, против общепринятых норм и правил. Пожалуй, о серьезных вещах говорится слишком поверхностно в этаком легком попсовом стиле. Вот несколько типичных цитат:

Карл Маркс жил в христианском мире, а не в иудейском. Идеи он заимствовал у Иисуса Христа. В тот момент, когда Иисус сказал: «Блаженны нищие, ибо они наследуют Царство Божье», он посеял семя коммунизма. <…>

Адольф Гитлер говорил своему народу: «Это священная война». Он объявил крестовый поход. Он всего лишь заимствовал христианский лозунг. Он был христианином и считал себя реинкарнацией пророка Илии. Он считал себя равным Иисусу Христу, возможно даже чем-то большим, ведь он пытался совершить то, чего не сумел сделать Иисус. <…>

Какой властью обладал Иисус? Он даже Сам не мог спастись. Но Адольф Гитлер, завоевав весь мир, непременно обратил бы весь мир в христианскую веру. Но это было бы не христианство Иисуса Христа, а христианство Адольфа Гитлера. Библия перестала бы быть священной книгой. Священной книгой стала бы книга Гитлера, как бишь ее… «Mein Kampf». <…>

Сначала у нас забирала свободу церковь, Бог лишал вас свободы. Теперь коммунизм заменил вам церковь — и коммунизм заберет у вас свободу. А без свободы нет радости. <…>

Истинное знание строится на твоем собственном опыте, на твоем собственном поиске — а когда ты знаешь себя, тебе не нужно ни во что верить. Любая вера — это яд, ибо она убивает в тебе желание искать истину. <…>

Мы прошли через революцию в Индии и можем извлечь важный урок. Люди, которые подняли страну на борьбу с британским правлением, были последователями Махатмы Ганди, а он проповедовал аскетизм, отказ от собственности. Когда революционеры пришли к власти, все они, ученики Ганди, поселились во дворцах, построенных для вице-королей. Все ученики Ганди, которые всю жизнь считали себя слугами народа, стали его хозяевами. И вскоре коррупция в Индии достигла таких масштабов, каких не было нигде в мире. <…>

Каждый отдельный человек, который проходит через внутренний мятеж, сражается не с другими людьми, а с собственной темнотой и невежеством. Ему не нужен меч, ему не нужны бомбы; он нуждается в большей чуткости, большей медитативности, большей любви, большем благочестии, большей благодарности. Впитывая эти качества, он рождается заново.

Ошо. Мятеж, Революция, Религиозность (Rebellion, Revolution and Religiousness). / Перевод: Ирина Митрофанова. — М.: Издательство «София», 2012. — 224 с. — Тираж 5000 экз.